Zumba（ズンバ）は、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネス
エクササイズで、その特徴は、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミック
でエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウト。
Zumba（ズンバ）エクササイズは、心肺機能を向上させるとともに、多くのカロリーを消費
するので、脂肪を燃焼させる効果が期待できます。又、レジスタンストレーニングと組み合
わせることにより、主要な筋肉を鍛えることができる。
Zumbaはパーティーのような雰囲気をかもしだす。ステップや複雑なコーディネーションに
こだわることなく、エキゾティックなラテンのリズムに乗って、ホットでセクシーな爆発
するようなラテンの世界に身を任せてパーティーを楽しめばいいのだ。
Zumba（ズンバ）は、急速にフィットネス界にセンセーションを巻き起こしている。
特にハワイでは人気が広がり、フラに迫る勢いだ。