今日１０日は健康相談日と言うことで近くの公民館へ出かけた。
若い女性２人が親切に応対してくれた。
ボクの場合はメタボの対象者であると言う。
体重、血圧、基礎代謝、筋肉率、体脂肪、ＢＭＩなど一連の数値
を計る。
ぼくの場合は体重、ウェストなど現在の２０％は減らさなくては
ならないと言う。
それには食事療法、運動など地道な努力が必要になってくる。
バンド活動をやる上でも頑張らなくてはと思っています。
相談に乗ってくれた保険指導員の方ありがとうございました。